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Gesundheitswesen in Zukunft nicht mehr bezahlbar: Chronische Erkrankungen und...
Viele der heutigen Zivilisationskrankheiten entstehen durch Bewegungsmangel. Stoffwechselerkrankungen wie Adipositas (krankhafte Fettleibigkeit), zu hohe Cholesterinwerte (Blutfettwerte) und Diabetes...
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Das Comeback des Fetts
Neuerdings soll es nur noch auf die Menge der Fette ankommen. Wenn es stimmt, dass es keinen Zusammenhang gibt zwischen dem Verzehr gesättigter Fettsäuren und dem Risiko koronarer Herz-Erkrankungen,...
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Wie ernähre ich mich als Sportler? Kohlenhydrat- und Eiweißtypen
Müsli mit Milch liefert Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Proteine - Perfekt für den Sportler? „Die richtige Ernährung macht bis zu 20 Prozent der Leistung eines Sportlers aus“, sagt...
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Mehr Eiweiß – weniger Kohlehydrate
Empfohlen wird ein Eiweißshake nach dem Sport. Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate und die individuelle Berücksichtigung des Körperbautyps, diese Vorgehensweise scheint heute bei der Erstellung eines...
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Der Body-Mass-Index steht in der Kritik
© alexbutscom – Fotolia Hielten sich früher Gesundheitsbewusste an den Richtwerten des Body-Mass-Index, so können sie diese nach den Ergebnissen einer Studie von Medizinern der Münchener...
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